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艾灸知識
艾灸百科
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艾灸保健灸到什么程度最好？

艾灸用于日常保健養生，也可以治療某些疾病，但如果不去專(zhuān)業(yè)艾灸館做調理，自己在家做艾灸灸到什么程度最好，很多人都沒(méi)有把握，其實(shí)這要因人而異。

    一般剛剛開(kāi)始做艾灸的時(shí)候很怕熱，艾灸10分鐘左右比較合適，時(shí)間長(cháng)了，皮膚對熱已經(jīng)不那么敏感了，可以順其自然逐漸延時(shí)。就像我們服藥，剛開(kāi)始一片就會(huì )有作用，服用時(shí)間長(cháng)了，兩片藥也會(huì )沒(méi)有感覺(jué)，這就是耐藥性。

    所以如果硬要給艾灸定一個(gè)時(shí)間和離多遠的距離，這已經(jīng)很難界定了。主要看個(gè)人的耐熱程度，以及自己在艾灸的過(guò)程中的種種感覺(jué)。艾灸是可以自己治療、自己感受體會(huì )的一種治療方法。每個(gè)人和每個(gè)穴位的耐熱度都不一樣，如果懸灸時(shí)間相對短些一般15-20分鐘就行，用艾灸罐大約在30-40分鐘。