冬至保健灸，顧名思義，即在冬至時(shí)，選取具有強身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。將節氣、艾灸和穴位三者結合，冬至保健灸能夠起到溫陽(yáng)補氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。

冬至的時(shí)間在每年的陽(yáng)歷12月21日至23日之間?，F代天文科學(xué)測定，冬至日太陽(yáng)直射南回歸線(xiàn)北半球白天最短，黑夜最長(cháng)。早在春秋時(shí)代，我國已經(jīng)用土圭觀(guān)測太陽(yáng)測定出冬至時(shí)間。古代養生修煉均非常重視這一時(shí)期，認為陽(yáng)氣初生時(shí)，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。人體內陽(yáng)氣充足，才能達到祛病延年的目的，冬至保健灸正是實(shí)現這一目的之中醫傳統保健方法，是中醫“治未病”預防保健思想的鮮活體現。

冬至艾灸神闕最當時(shí)。嬰兒生下來(lái)后，這條吸收營(yíng)養的通道就關(guān)閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開(kāi)端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴隨著(zhù)人走完生命的全程，而很多疾病都源于元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治愈。

從養生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，古代還有一個(gè)灸法叫節氣灸。所謂節氣灸就是在不同的節氣針對經(jīng)脈使用灸法，其中有一個(gè)最重要的節氣就是冬至。有興趣的讀者可以試一下冬至灸，就是在冬至前后各四天加上冬至這九天之中，每天把艾條點(diǎn)著(zhù)，以肚臍為中央，沿著(zhù)肚臍周?chē)聘共?。因為腹部為太陰，它屬于陰性，用熱性的東西來(lái)加速它的循環(huán)，能夠使人體的氣機生發(fā)出來(lái)。燒灼的時(shí)候就在外層，不要燙到皮膚，有溫熱的感覺(jué)就好。這樣的灸法有利于冬至一陽(yáng)生，對身體是非常有好處的，甚至第二年都會(huì )很少生病。五年陳艾條 7年極品艾條 活百歲灸關(guān)元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱

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